Problemer med ryggen
– fra skuldre til lænd
Problemer med ryggen – fra skuldre til lænd
Ryggen bærer dig, men smerterne bærer du alene – og der er
sjældent kun én grund
Ryggen bærer dig, men smerterne bærer du alene – og
der er sjældent kun én grund
Ryggen bærer dig, men smerterne bærer du alene
– og der er sjældent kun én grund
Hvordan mærker du ryggen i din hverdag?
Hvordan mærker du ryggen i din hverdag?
✦ Spændinger i øverste del af ryggen – der giver hovedpine, stivhed og følelsen af at bære hele dagen i skuldrene
✦ Lændesmerter – som gør det svært at finde en god sovestilling eller begrænser bevægelse og løft
✦ Smerter ved stillesiddende arbejde eller bilkørsel – hvor ryggen ‘låser’ eller bliver øm og urolig
✦ Strålende smerter ned i arme eller ben – ofte tegn på, at nerver i rygsøjlen er påvirkede eller klemt
✦ Prikken, snurren eller føleforstyrrelser i hænder eller fødder – med rod i nakke, ryg og lænd
✦ Rygproblemer efter tidligere skader – gamle belastninger, der stadig udfordrer og dræner din energi
✦ Nedsat bevægelighed og træthed i ryggen – som gør det svært at holde balancen mellem aktivitet og hvile
✦ Vedvarende smerter, stivhed og uro – der kan være forbundet med diskusprolaps, spinalstenose eller Scheuermann
✦ Langsommere tempo eller jagende smerter ved gang og cykling – funktioner, der gradvist er blevet svækket, og som kan skyldes alt fra slidgigt til syringomyeli eller et hold i ryggen
Ryggen spænder op, og spænder ben for mere i din hverdag
Rygsmerterne starter måske som ømhed eller træthed, men udvikler sig gradvist til noget, der begrænser dig. For nogen sætter det sig i lænden. For andre som spændinger mellem skulderbladene eller stivhed i øvre ryg og helt op i nakken.
Og rygsmerterne påvirker mere end bevægeligheden – de sætter sig i søvnen, energien og koncentrationen. De gør det svært at finde ro i kroppen, trække vejret frit og bevæge sig ubesværet gennem hverdagen – så det går ud over både arbejdsevne, humør og livskvalitet.
Når ryggen er ude af balance, mærkes det hele vejen ned i benene, op i skuldrene og helt ud i armene – men også dybere, i kroppens indre balance. I nervesystemet, kredsløbet og musklernes evne til at samarbejde.
Hverdagen påvirkes – og det kan være både praktisk og følelsesmæssigt belastende. Når du igen må aflyse en aftale eller ændre dine planer, fordi ryggen har taget føringen.
Ryggen spænder op,
og spænder ben for mere i din hverdag
Rygsmerterne starter måske som ømhed eller træthed, men udvikler sig gradvist til noget, der begrænser dig. For nogen sætter det sig i lænden. For andre som spændinger mellem skulderbladene eller stivhed i øvre ryg og helt op i nakken.
Og rygsmerterne påvirker mere end bevægeligheden – de sætter sig i søvnen, energien og koncentrationen. De gør det svært at finde ro i kroppen, trække vejret frit og bevæge sig ubesværet gennem hverdagen – så det går ud over både arbejdsevne, humør og livskvalitet.
Når ryggen er ude af balance, mærkes det hele vejen ned i benene, op i skuldrene og helt ud i armene – men også dybere, i kroppens indre balance. I nervesystemet, kredsløbet og musklernes evne til at samarbejde.
Hverdagen påvirkes – og det kan være både praktisk og følelsesmæssigt belastende. Når du igen må aflyse en aftale eller ændre dine planer, fordi ryggen har taget føringen.
Ryggen spænder op, og spænder ben
for mere i din hverdag
Rygsmerterne starter måske som ømhed eller træthed, men udvikler sig gradvist til noget, der begrænser dig. For nogen sætter det sig i lænden. For andre som spændinger mellem skulderbladene eller stivhed i øvre ryg og helt op i nakken.
Og rygsmerterne påvirker mere end bevægeligheden – de sætter sig i søvnen, energien og koncentrationen. De gør det svært at finde ro i kroppen, trække vejret frit og bevæge sig ubesværet gennem hverdagen – så det går ud over både arbejdsevne, humør og livskvalitet.
Når ryggen er ude af balance, mærkes det hele vejen ned i benene, op i skuldrene og helt ud i armene – men også dybere, i kroppens indre balance. I nervesystemet, kredsløbet og musklernes evne til at samarbejde.
Hverdagen påvirkes – og det kan være både praktisk og følelsesmæssigt belastende. Når du igen må aflyse en aftale eller ændre dine planer, fordi ryggen har taget føringen.
Hvorfor opstår problemerne med ryggen – og hvordan ser vi på dem i klinikken
Et problem i ryggen er sjældent kun et rygproblem – vi ser på det i helhed
Et problem i ryggen er sjældent kun et rygproblem
– vi ser på det i helhed
Et problem i ryggen er sjældent kun et rygproblem
– vi ser på det i helhed
Det giver sjældent hele billedet kun at tale om “ondt i ryggen”. Mange rygsmerter handler nemlig ikke kun om selve ryggen – men også om ubalancer andre steder i kroppen.
Vi møder klienter, hvor smerterne i lænden stammer fra spændinger i hofte og bækken. Hvor rygproblemerne reelt sidder i nakken – eller hvor spændinger i ryg og skulder hænger sammen med et nervesystem, der står i konstant alarm.
At se det og ikke mindst behandle det som et enkeltstående problem dur ikke for os – med et snævert fokus på selve symptomet kommer risikoen for at overse det, der faktisk er afgørende for, at du får det markant bedre.
Derfor ser vi på hele kroppen for at finde årsagen. Ofte handler det om:
- Muskelspændinger i ryg og skuldre
- Irritation af nerver i rygsøjlen
- Forkert kropsholdning og muskelubalance
- Nedsat blodgennemstrømning og kredsløbsproblemer
- Slidgigt eller skævheder i nakke, ryg eller hofte
- Et nervesystem, der ikke får lov til at falde til ro
Alle systemer spiller ind – ryggen mærker det hele, og kompenserer, når noget andet er ude af balance
Alle systemer spiller ind – ryggen mærker det hele, og kompenserer, når noget andet er ude af balance
Alle systemer spiller ind – ryggen mærker det hele, og kompenserer, når noget andet er ude af balance
Ryggen kompenserer ofte for andet i kroppen. En låst hofte. En nakke uden fri bevægelse. Et bækken, der trækker skævt.
Lændesmerter opstår sjældent isoleret. I klinikken ser vi, hvordan spændinger og skævheder i hofter eller ben kan spille ind. Hvordan gamle skader eller ensidige bevægelser over tid forstærker problemet – at kropsholdning og muskelubalance, som kroppen forsøger at kompensere for, slår rod i lænden og videre op i ryggen.
I stedet for ‘bare’ at behandle symptomet, arbejder vi med hele billedet. Hvor kommer belastningen fra? Hvilke områder arbejder for meget – og hvilke for lidt? Hvordan fungerer blodcirkulation, bevægelse og nerveforbindelser?
Er der signalproblemer, fordi spændinger i rygmusklerne klemmer spinalnerver. Hvad med uro i hormonbalancen eller udfordringer med kredsløbet – så det handler også om at regulere systemerne og genvinde et ubesværet flow i kroppen.
Man kan vænne sig til meget – men du skal hverken bare lære at leve med rygsmerterne eller affinde dig med at tage smertestillende igen og igen – måned efter måned
Man kan vænne sig til meget – men du skal hverken bare lære at leve med rygsmerterne eller affinde dig med at tage smertestillende
igen og igen – måned efter måned
Man kan vænne sig til meget – men du skal hverken bare lære at leve med rygsmerterne eller affinde dig med at tage smertestillende igen og igen
– måned efter måned
Der findes en vej tilbage til bedre bevægelse og bedre balance
Der findes en vej tilbage til bedre bevægelse og bedre balance
Er ryggen begyndt at fylde mere, end du har lyst til?
Når ryggen begrænser dig – enten i hverdagen, om natten eller i dine bevægelser – er det tegn på, at kroppen har brug for hjælp til færre smerter og støtte til at genfinde balancen.
Vil du vide mere
Læs om muskelterapi ··· Læs om refleksterapi
Eller tag første skridt mod en ryg i bedre balance
Når ryggen begrænser dig – enten i hverdagen, om natten eller i dine bevægelser – er det tegn på, at kroppen har brug for støtte og hjælp til at genfinde balancen.
Vil du vide mere
Læs om muskelterapi ··· Læs om refleksterapi
Eller tag første skridt mod en ryg i bedre balance
Når ryggen begrænser dig – enten i hverdagen, om natten eller i dine bevægelser – er det tegn på, at kroppen har brug for støtte og hjælp til at genfinde balancen.
Vil du vide mere
Læs om muskelterapi
Læs om refleksterapi
Eller tag første skridt mod en ryg i bedre balance