Problemer med gigt – også fibromyalgi og vaskulitis
Problemer med gigt
– også fibromyalgi og vaskulitis
Problemer med gigt – også fibromyalgi og vaskulitis
Gigt viser sig forskelligt fra person til person – men én ting går ofte igen: kroppen føles ikke som før
Gigt viser sig forskelligt fra person til person – men én ting går ofte igen: kroppen føles ikke som før
Gigt viser sig forskelligt fra person til person – men én ting går ofte igen: kroppen føles ikke som før
Hvordan mærker du gigten i din hverdag?
Hvordan mærker du
gigten i din hverdag?
Hvordan mærker du gigten i din hverdag?
✦ Morgenstivhed – hvor kroppen føles rusten og tung at få i gang
✦ Smerter i fingre, knæ, hofter eller nakke – som spænder, brænder eller stikker
✦ Træthed, der ikke går væk – selv efter hvile eller søvn
✦ Hævede og ømme led – hvor hver bevægelse kan føles som modstand
✦ Smerter i muskler og bindevæv – som flytter sig rundt eller sidder i hele kroppen
✦ Nedsat kraft i fingre og hænder, arme eller ben – måske balancemæssige udfordringer
✦ Følelsen af at være låst – både i bevægelighed og i energien
✦ Inflammatoriske reaktioner – varme, uro, rødme og hævelse
✦ Forværring af smerter ved vejrskifte eller stress
✦ Søvnproblemer – kroppen kan ikke finde ro om natten
✦ Nedsat livskvalitet – selv dagligdagsting bliver nogen gange uoverskuelige
Kroppen spænder op og bremser ned
– gigten sætter ind og slår hverdagen ud
Måske føles leddene stive og ømme. Måske er det træthed, uro eller inflammation, der fylder mest. Gigt kan påvirke både led, muskler, nerver, bindevæv og immunsystem – og for mange er symptomerne svingende, uforudsigelige og belastende i hverdagen.
Gigt er ikke én sygdom, men mange. Det kan være slidgigt, leddegigt, psoriasisgigt, urinsyregigt eller muskelgigt. Men også sygdommene fibromyalgi, knogleskørhed og vaskulitis – der ikke altid omtales som gigt i daglig tale.
Symptomerne kan være både synlige og usynlige. Uanset om det er slid, inflammation, autoimmun reaktion eller nerveforstyrrelse – symptomerne sætter sig både fysisk og mentalt – og kan påvirke alt fra humøret, søvnen og lysten til bevægelse. For mange påvirker det livskvaliteten i hverdagen.
Kroppen spænder op
og bremser ned
– gigten sætter ind og
slår hverdagen ud
Måske føles leddene stive og ømme. Måske er det træthed, uro eller inflammation, der fylder mest. Gigt kan påvirke både led, muskler, nerver, bindevæv og immunsystem – og for mange er symptomerne svingende, uforudsigelige og belastende i hverdagen.
Gigt er ikke én sygdom, men mange. Det kan være slidgigt, leddegigt, psoriasisgigt, urinsyregigt eller muskelgigt. Men også sygdommene fibromyalgi, knogleskørhed og vaskulitis – der ikke altid omtales som gigt i daglig tale.
Symptomerne kan være både synlige og usynlige. Uanset om det er slid, inflammation, autoimmun reaktion eller nerveforstyrrelse – symptomerne sætter sig både fysisk og mentalt – og kan påvirke alt fra humøret, søvnen og lysten til bevægelse. For mange påvirker det livskvaliteten i hverdagen.
Kroppen spænder op og bremser ned
– gigten sætter ind og slår hverdagen ud
Måske føles leddene stive og ømme. Måske er det træthed, uro eller inflammation, der fylder mest. Gigt kan påvirke både led, muskler, nerver, bindevæv og immunsystem – og for mange er symptomerne svingende, uforudsigelige og belastende i hverdagen.
Gigt er ikke én sygdom, men mange. Det kan være slidgigt, leddegigt, psoriasisgigt, urinsyregigt eller muskelgigt. Men også sygdommene fibromyalgi, knogleskørhed og vaskulitis – der ikke altid omtales som gigt i daglig tale.
Symptomerne kan være både synlige og usynlige. Uanset om det er slid, inflammation, autoimmun reaktion eller nerveforstyrrelse – symptomerne sætter sig både fysisk og mentalt – og kan påvirke alt fra humøret, søvnen og lysten til bevægelse. For mange påvirker det livskvaliteten i hverdagen.
Hvorfor opstår dine gigtproblemer – og hvordan ser vi på dem i klinikken?
Leddene bliver stive, bevægelser besværet – men det er forståelsen for kroppen, der først skal løsnes. Heling starter, når vi ser hele billedet
Leddene bliver stive, bevægelser besværet – men det er forståelsen for kroppen, der først skal løsnes. Heling starter, når vi ser hele billedet
Leddene bliver stive, bevægelser besværet – men det er forståelsen af kroppen, der først skal løsnes. Heling starter, når vi ser hele billedet
Når kroppen udvikler gigt, er det ofte et tegn på, at flere systemer er i ubalance. Det kan handle om immunsystemet, nervesystemet, blodcirkulationen eller kroppens evne til at reparere sig selv.
Klienterne kommer med gigt i mange former – både med og uden diagnose. Nogle kommer i en rolig fase. Andre midt i et udbrud. Vi starter der, hvor du er. Men at se det og ikke mindst behandle det som et enkeltstående problem dur ikke for os – et fastlåst fokus giver en risiko for at overse det, der faktisk er afgørende for, at du får det markant bedre. En anden del af årsagen kan være mindre synlig, og smerter fra ét område kan ’overdøve’ andre problematikker, som også behøver at blive løst, så du kan opnå et længevarende og stabilt resultat.
Vi ser på gigt som en helkropslig tilstand, fordi vi årsagsbehandler. Ofte handler det om:
Mindske hævelse og inflammation
Øge bevægelighed og mindske stivhed i muskler og led
Dæmpe immunreaktioner og overaktivitet i nervesystemet
Understøtte hormonbalance og energi
- Regulere lymfesystem og organer – reducere affaldsstoffer
Styrke kroppens evne til at hele og finde ro
Der er forskel på at dulme smerte og at lytte til den. I behandlingen kan kroppen begynde at slippe det, den har holdt fast i for længe
Der er forskel på at dulme smerte og at lytte til den.
I behandlingen kan kroppen begynde at slippe det, den har holdt fast i for længe
Der er forskel på at dulme smerte og at lytte til den. I behandlingen kan kroppen begynde at slippe det, den har holdt fast i for længe
Med neuro-fod og neuro-ansigt refleksterapi arbejder vi med kroppens egne reguleringssystemer – og skaber ro i nervesystemet, forbedrer blodgennemstrømning og støtter kroppens naturlige heling.
Neuro-fod refleksterapi arbejder på rygsøjlen og spinalnerverne ved at stimulere specifikke reflekszoner under fødderne, der netop korresponderer med rygsøjlens nerver – og med zoner og punkter, som korresponderer med kredsløb, organer, muskler og led.
Neuro-ansigt refleksterapi fokuserer på specifikke punkter i ansigt og kranie, som er forbundet med centralnervesystem, kredsløb og hormonsystem, lymfesystem, energiflow, immunsystem og organer.
Ved at arbejde individuelt med udvalgte zoner og punkter påvirker vi din krops balance. Refleksterapi-behandling er særlig god til tilstande, hvor nervesystemet har brug for ro og genopretning, men også ved hormonelle og autoimmune ubalancer, hvor flere systemer er påvirket samtidig.
Behandlingen planlægges og tilpasses altid den enkelte – så refleksterapien kan kombineres med andre indsatser som gigalaser, vibrationstræning, kostråd og råd om bevægelse eller supplerende selvbehandling.
Gigt er ikke bare slid eller betændelse.
Kroppen spænder, hæver eller smerter ikke bare uden grund. Det er ikke bare noget, du må
affinde dig med – uge efter uge, måned efter måned
Gigt er ikke bare slid eller betændelse.
Kroppen spænder, hæver eller smerter ikke bare uden grund.
Det er ikke bare noget, du må affinde dig med – uge efter uge,
måned efter måned
Gigt er ikke bare slid
eller betændelse.
Kroppen spænder, hæver eller smerter ikke bare uden grund.
Det er ikke bare noget, du må affinde dig med – uge efter uge, måned efter måned
Kroppen forsøger at beskytte noget sårbart, dig – og den har brug for hjælp
Kroppen forsøger at beskytte noget sårbart, dig
– og den har brug for hjælp
Kroppen forsøger at beskytte noget sårbart, dig – og den har brug for hjælp
Gigt sætter sig i kroppen – men også i rytmen, i åndedrættet, i søvnen og i bevægelsen.
Det handler ikke kun om led – det handler om hele dig – hvordan du
rører dig, mærker, tænker, sover, restituerer
Gigt sætter sig i kroppen – men også i rytmen, i åndedrættet,
i søvnen og i bevægelsen.
Det handler ikke kun om led
– det handler om hele dig –
hvordan du rører dig, mærker, tænker, sover, restituerer
Gigt sætter sig i kroppen – men også
i rytmen, i åndedrættet, i søvnen og i bevægelsen.
Det handler ikke kun om led – det handler om hele dig – hvordan du
rører dig, mærker, tænker, sover, restituerer
Hvilken type gigt har du?
Hvilken type gigt
har du?
Hvilken type gigt har du?
Hver type gigt har sine egne kendetegn og udfordringer – læs hvad og hvordan om hver enkelt
Leddegigt er en autoimmun, kronisk inflammatorisk sygdom, hvor immunsystemet angriber kroppens egne led. Det medfører smerter, hævelse og nedsat bevægelighed – ofte i hænder, håndled, knæ og fødder. Det kan påvirke både livskvalitet og energiniveau.
Hvordan arbejder vi med det
✦ dæmper betændelsestilstande gennem nervesystem og immunsystem
✦ forbedrer blodcirkulationen og mindsker hævelser
✦ lindrer smerter via aktivering af kroppens smertedæmpende mekanismer
✦ støtter kroppen generelt, så du får mere overskud
Hvad kan du selv gøre
✦ Dyrke let, nænsom bevægelse, fx gåture eller blide stræk
✦ Være opmærksom på en kost rig på antioxidanter og sunde fedtstoffer
✦ Prioritere pauser, hvile og god søvn
Slidgigt opstår, når brusken i leddene nedbrydes over tid. Det giver stive og smertefulde led og nedsat bevægelighed, ofte i knæ, hofter, hænder eller ryg.
Hvordan arbejder vi med det
✦ forbedrer blodtilførslen til de ramte områder
✦ lindrer smerter gennem nervesystemet
✦ reducerer muskelspændinger omkring de belastede led
✦ støtter kroppens naturlige helingsproces
Hvad kan du selv gøre
✦ Træne let og skånsomt – fx vandgymnastik, yoga eller gåture
✦ Bruge varme (varmepude eller infrarød sauna) til at lindre stivhed
✦ Spise en kost rig på omega-3 fedtsyrer, antioxidanter og D-vitamin
Urinsyregigt skyldes ophobning af urinsyre i blodet, som kan danne krystaller i leddene og give smertefulde anfald med hævelse og rødme. Det kan være kroppens evne til at udskille urinsyre via nyrerne, som er nedsat. Det kan være medicinforbrug, ubehandlet blodtryk, diabetes eller kolesterol.
Hvordan arbejder vi med det
✦ støtter kroppens udrensning via nyrer og lever
✦ dæmper inflammation i de ramte led
✦ lindrer smerter og reducerer hævelse
✦ balancerer immunforsvaret
Hvad kan du selv gøre
✦ Drikke rigeligt vand for at hjælpe nyrerne
✦ Undgå fødevarer rige på puriner (fx indmad, skaldyr, rødt kød), alkohol og sukkerholdige drikke
✦ Prioritere fødevarer rig på C-vitamin og fibre
Psoriasisgigt er en autoimmun sygdom, der ses hos nogle med psoriasis i huden. Gigten giver hævede, ømme og stive led – især i hænder, fødder og ryg – samt ofte træthed.
Hvordan arbejder vi med det
✦ balancerer immunreaktioner og dæmper inflammation
✦ lindrer smerter og stivhed i led og ryg
✦ støtter hormonbalance og hudens heling
✦ mindsker stress i kroppen, som ofte forværrer symptomer
Hvad kan du selv gøre
✦ Sørge for ro og restitution, når kroppen signalerer behov
✦ Få daglig blid bevægelse efter energi
✦ Spise en antiinflammatorisk kost og evt. supplere med omega-3 eller D-vitamin
Muskelgigt giver betændelse i musklerne, især i skuldre, nakke og hofter. Det fører til smerter, stivhed og ofte træthed. Den kan være forbundet med inflammation i blodkarene.
Hvordan arbejder vi med det
✦ aktiverer det parasympatiske nervesystem for bedre søvn og restitution
✦ forbedrer blodgennemstrømning og ilttilførsel i musklerne
✦ lindrer smerter gennem påvirkning af smertesignaler
✦ støtter kroppens naturlige antiinflammatoriske processer
Hvad kan du selv gøre
✦ Prioritere hvile og god søvn
✦ Lave blide strækøvelser hver dag
✦ Spise antiinflammatorisk kost, rig på grøntsager og sunde fedtstoffer
Vaskulitis er betændelse i blodkarrene, der kan give muskelømhed, ledsmerter og smertefulde sår, som svært heler op. Kæmpecelle-karbetændelse er en særlig form, som ofte rammer store blodkar og kan give hovedpine, synsforstyrrelser og muskelsmerter.
Hvordan arbejder vi med det
✦ støtter immunsystem og dæmper inflammation i blodkar
✦ stimulerer kroppens egne helingsmekanismer
✦ mindsker stress og forbedrer søvnkvaliteten
✦ fremmer energiflow og reducerer træthed
Hvad kan du selv gøre
✦ Få hvile og skærme dig fra overbelastning i perioder med symptomer
✦ Spise en nærende og varieret kost med fokus på grøntsager og sunde fedtstoffer
✦ Sørge for let, daglig bevægelse for at holde kredsløbet i gang
Fibromyalgi er en kronisk smertetilstand, der påvirker muskler, bindevæv og nervesystem. Normale følger er springende smerter, muskelkramper, træthed og søvnproblemer, føleforstyrrelser, hovedpine og ’fibro-tåge’. Fibromyalgi betegnes som en funktionel lidelse.
Hvordan arbejder vi med det
✦ beroliger et overaktivt nervesystem
✦ forbedrer søvnkvalitet
✦ reducerer indre stress og træthed
✦ fremmer bedre blodcirkulation og iltning af vævet
Hvad kan du selv gøre
✦ Prioritere søvn og hvile – finde en god balance mellem aktivitet og pauser
✦ Lave blid bevægelse som gåture eller yoga
✦ Spise en næringsrig kost og supplere med magnesium og D-vitamin, hvis relevant
Knogleskørhed gør knoglerne mere skrøbelige og øger risikoen for brud – knoglerne mister styrke og tæthed, men ofte uden symptomer.
Der er flere årsager: alder og arv, hormonelle sygdomme, bindevævssygdomme, nogle typer kræft og tidlig overgangsalder. Men også lav kropsvægt, alkohol, rygning, kost og medicin som binyrebarkhormon.
Hvordan arbejder vi med det
✦ styrker musklerne omkring knoglerne og forbedrer balancen
✦ regulerer hormonbalancen
✦ understøtter nervesystemets signaler til muskler og knogler
✦ reducerer muskelspændinger og fremme kropsholdning
Hvad kan du selv gøre
✦ Sørge for tilstrækkeligt D-vitamin og kalk gennem kost og tilskud
✦ Dyrke vægtbærende motion som gang og let styrketræning
✦ Træne balance med små daglige øvelser
Leddegigt er en autoimmun, kronisk inflammatorisk sygdom, hvor immunsystemet angriber kroppens egne led. Det medfører smerter, hævelse og nedsat bevægelighed – ofte i hænder, håndled, knæ og fødder. Det kan påvirke både livskvalitet og energiniveau.
Hvordan arbejder vi med det
✦ dæmper betændelsestilstande gennem nervesystem og immunsystem
✦ forbedrer blodcirkulationen og mindsker hævelser
✦ lindrer smerter via aktivering af kroppens smertedæmpende mekanismer
✦ støtter kroppen generelt, så du får mere overskud
Hvad kan du selv gøre
✦ Dyrke let, nænsom bevægelse, fx gåture eller blide stræk
✦ Være opmærksom på en kost rig på antioxidanter og sunde fedtstoffer
✦ Prioritere pauser, hvile og god søvn
Slidgigt opstår, når brusken i leddene nedbrydes over tid. Det giver stive og smertefulde led og nedsat bevægelighed, ofte i knæ, hofter, hænder eller ryg.
Hvordan arbejder vi med det
✦ forbedrer blodtilførslen til de ramte områder
✦ lindrer smerter gennem nervesystemet
✦ reducerer muskelspændinger omkring de belastede led
✦ støtter kroppens naturlige helingsproces
Hvad kan du selv gøre
✦ Træne let og skånsomt – fx vandgymnastik, yoga eller gåture
✦ Bruge varme (varmepude eller infrarød sauna) til at lindre stivhed
✦ Spise en kost rig på omega-3 fedtsyrer, antioxidanter og D-vitamin
Urinsyregigt skyldes ophobning af urinsyre i blodet, som kan danne krystaller i leddene og give smertefulde anfald med hævelse og rødme. Det kan være kroppens evne til at udskille urinsyre via nyrerne, som er nedsat. Det kan være medicinforbrug, ubehandlet blodtryk, diabetes eller kolesterol.
Hvordan arbejder vi med det
✦ støtter kroppens udrensning via nyrer og lever
✦ dæmper inflammation i de ramte led
✦ lindrer smerter og reducerer hævelse
✦ balancerer immunforsvaret
Hvad kan du selv gøre
✦ Drikke rigeligt vand for at hjælpe nyrerne
✦ Undgå fødevarer rige på puriner (fx indmad, skaldyr, rødt kød), alkohol og sukkerholdige drikke
✦ Prioritere fødevarer rig på C-vitamin og fibre
Psoriasisgigt er en autoimmun sygdom, der ses hos nogle med psoriasis i huden. Gigten giver hævede, ømme og stive led – især i hænder, fødder og ryg – samt ofte træthed.
Hvordan arbejder vi med det
✦ balancerer immunreaktioner og dæmper inflammation
✦ lindrer smerter og stivhed i led og ryg
✦ støtter hormonbalance og hudens heling
✦ mindsker stress i kroppen, som ofte forværrer symptomer
Hvad kan du selv gøre
✦ Sørge for ro og restitution, når kroppen signalerer behov
✦ Få daglig blid bevægelse efter energi
✦ Spise en antiinflammatorisk kost og evt. supplere med omega-3 eller D-vitamin
Muskelgigt giver betændelse i musklerne, især i skuldre, nakke og hofter. Det fører til smerter, stivhed og ofte træthed. Den kan være forbundet med inflammation i blodkarene.
Hvordan arbejder vi med det
✦ aktiverer det parasympatiske nervesystem for bedre søvn og restitution
✦ forbedrer blodgennemstrømning og ilttilførsel i musklerne
✦ lindrer smerter gennem påvirkning af smertesignaler
✦ støtter kroppens naturlige antiinflammatoriske processer
Hvad kan du selv gøre
✦ Prioritere hvile og god søvn
✦ Lave blide strækøvelser hver dag
✦ Spise antiinflammatorisk kost, rig på grøntsager og sunde fedtstoffer
Vaskulitis er betændelse i blodkarrene, der kan give muskelømhed, ledsmerter og smertefulde sår, som svært heler op. Kæmpecelle-karbetændelse er en særlig form, som ofte rammer store blodkar og kan give hovedpine, synsforstyrrelser og muskelsmerter.
Hvordan arbejder vi med det
✦ støtter immunsystem og dæmper inflammation i blodkar
✦ stimulerer kroppens egne helingsmekanismer
✦ mindsker stress og forbedrer søvnkvaliteten
✦ fremmer energiflow og reducerer træthed
Hvad kan du selv gøre
✦ Få hvile og skærme dig fra overbelastning i perioder med symptomer
✦ Spise en nærende og varieret kost med fokus på grøntsager og sunde fedtstoffer
✦ Sørge for let, daglig bevægelse for at holde kredsløbet i gang
Fibromyalgi er en kronisk smertetilstand, der påvirker muskler, bindevæv og nervesystem. Normale følger er springende smerter, muskelkramper, træthed og søvnproblemer, føleforstyrrelser, hovedpine og ’fibro-tåge’. Fibromyalgi betegnes som en funktionel lidelse.
Hvordan arbejder vi med det
✦ beroliger et overaktivt nervesystem
✦ forbedrer søvnkvalitet
✦ reducerer indre stress og træthed
✦ fremmer bedre blodcirkulation og iltning af vævet
Hvad kan du selv gøre
✦ Prioritere søvn og hvile – finde en god balance mellem aktivitet og pauser
✦ Lave blid bevægelse som gåture eller yoga
✦ Spise en næringsrig kost og supplere med magnesium og D-vitamin, hvis relevant
Knogleskørhed gør knoglerne mere skrøbelige og øger risikoen for brud – knoglerne mister styrke og tæthed, men ofte uden symptomer.
Der er flere årsager: alder og arv, hormonelle sygdomme, bindevævssygdomme, nogle typer kræft og tidlig overgangsalder. Men også lav kropsvægt, alkohol, rygning, kost og medicin som binyrebarkhormon.
Hvordan arbejder vi med det
✦ styrker musklerne omkring knoglerne og forbedrer balancen
✦ regulerer hormonbalancen
✦ understøtter nervesystemets signaler til muskler og knogler
✦ reducerer muskelspændinger og fremme kropsholdning
Hvad kan du selv gøre
✦ Sørge for tilstrækkeligt D-vitamin og kalk gennem kost og tilskud
✦ Dyrke vægtbærende motion som gang og let styrketræning
✦ Træne balance med små daglige øvelser
Klar til at få støtte til din gigt?
Vi ved, at gigt kan fylde meget. Ikke bare i kroppen – men også i tanker, søvn og energi.
Har du fået en diagnose – eller oplever du symptomer, som ingen helt har kunnet forklare?
Er det tid til at få hjælp til kroppen?
Vil du gerne vide mere
Læs om reflekterapi ··· Læs om laserterapi
Eller vil du tage første skridt mod at være friere i dine bevægelser og roligere indeni
Vi ved, at gigt kan fylde meget. Ikke bare i kroppen
– men også i tanker, søvn og energi.
Har du fået en diagnose – eller
oplever du symptomer, som ingen helt har kunnet forklare?
Er det tid til at få hjælp til kroppen?
Vil du gerne vide mere
Læs om reflekterapi ··· Læs om laserterapi
Eller vil du tage første skridt mod at være
friere i dine bevægelser og roligere indeni
Vi ved, at gigt kan fylde meget.
Ikke bare i kroppen – men også i
tanker, søvn og energi.
Har du fået en diagnose – eller
oplever du symptomer, som ingen
helt har kunnet forklare?
Er det tid til at få hjælp til kroppen?
Vil du gerne vide mere. Læs om
reflekterapi ·· laserterapi
Eller vil du tage første skridt mod
at være friere i dine bevægelser
og roligere indeni