• En fornemmelse af uro, spænding eller krampeagtige trækninger
• Prikken, stikken, varme eller kuldefornemmelse i benene
• En indre rastløshed, der gør det umuligt at være i ro
• Søvnproblemer, da generne ofte optræder ved sengetid

Hvad er RLS

• Forstyrret dopaminfunktion i hjernens basalganglier – påvirker bevægelseskontrol
• Let til moderat jernmangel, som hæmmer dopaminproduktionen
• Genetisk disposition – særligt ved tidlig debut
• Kroniske sygdomme som nyreproblemer eller diabetes
• Øget nerveaktivitet i hvile, særligt i de nedre ekstremiteter
• Sammenhæng med søvnforstyrrelser, fx periodiske benspændinger under søvn

Nervesystemets rytme – og dets rolle i uro og spændinger

• Det sympatiske nervesystem – speederen
• Det parasympatiske nervesystem – bremsen

• Søvnforstyrrelser eller ikke-genopbyggende søvn
• Træthed og muskelømhed
• Hormonelle udsving
• Kredsløbsproblemer eller lav perifer temperatur (kolde fødder)

Neuropati. Et ord, som mange først lærer at kende, når hænderne eller fødderne begynder at snurre, prikkerne bliver til smerter – eller det omvendte: følelsen forsvinder. Og nej, det er ikke altid let at sætte ord på. For det er ikke bare ’ondt i fødderne’, og det er heller ikke nødvendigvis til at se udefra.

Neuropati betyder egentlig bare sygdom eller skade i nerverne – og det kan ramme både store og små nervefibre. Mange af dem, vi møder i klinikken, kommer med symptomer som sovende fødder, brændende eller stikkende fornemmelser, balanceproblemer eller føleforstyrrelser, som ingen rigtig har kunnet forklare. Det kaldes ofte perifer neuropati – og det starter typisk i tæer og fødder eller hænderne.

Men der er hjælp at hente – også hvis du allerede har fået en diagnose. I dette indlæg fortæller vi om, hvordan neuro-fod refleksterapi kan støtte dig med neuropati, og hvorfor det giver mening at arbejde netop fra fødderne op.

Hvad sker der egentlig i kroppen ved neuropati

Når man har neuropati, er det kroppens perifere nerver – dem der går ud i ben, fødder, hænder og arme – som er påvirket. Det kan være pga. diabetes, vitaminmangel, bivirkninger fra medicin, autoimmune sygdomme eller noget helt femte. Mange tilfælde er idiopatiske – altså uden kendt årsag.

De nervefibre, som registrerer temperatur, berøring og smerte, bliver overaktive, svækkede eller dør helt. Det skaber ubalance: smerter, følelsesløshed eller svaghed. For nogle er det konstant, for andre kommer det i bølger. For mange gør det livet svært – og søvnen endnu sværere.

Nervebetændelse, som neuropati også kaldes, opstår når en sygdom eller skade påvirker nerverne uden for hjernen og rygmarven. Det særlige ved denne type nervelidelse er, at den ofte begynder i hænder eller fødder og derfra “kryber” længere op i arme og ben – ofte gradvist og snigende.

Symptomerne starter typisk i det små og kan tage til i både styrke og udbredelse. Det kan vise sig som snurren, prikken, føleforstyrrelser og sviende, jagende eller brændende smerter. Huden kan føles sovende, bedøvet, hævet eller elektrisk. Nogle oplever, at deres ben føles trætte, tunge eller svage – og får sværere ved at udføre kontrollerede bevægelser. Det skyldes, at også de motoriske nerver kan blive påvirket – ikke kun følenerverne.

En særlig type opstår, når kroppens eget immunsystem fejlagtigt angriber de fedtceller, der beskytter nerverne – det kaldes autoimmun nervebetændelse. Mange som gennemgår kemoterapi, oplever ofte, at nerveskader opstår under eller efter behandlingen.

Forskellige typer og hvordan de viser sig

Symptomerne er forskellige fra person til person. Nogle mærker prikken og sitren. Andre beskriver fødderne som ’døde’ eller ’som at gå på vat’. Nogle har isnende smerter, mens andre oplever, at huden er så følsom, at selv strømper kan føles ubehagelige.

Der findes flere typer af perifere nerver – og det har betydning for, hvordan og hvor neuropatien viser sig.